CLASES DE YOGA INBOUND

Un nuevo espacio que te ofrecerá guias experimentados que te llevaran a obtener una actitud saludable frente al mundo y sus complejidades, ademas entender la diferencia entre las necesidades físicas, mentales y espirituales.

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HATHA YOGA

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El yoga, profundiza en el desarrollo personal, en el mejoramiento de la comunicación y de las relaciones personales basado en el proceso de la experiencia.

El yoga, busca ayudar a todas las personas que se encuentran bajo constantes presiones físicas emotivas y/o mentales.

BENEFICIOS

- Refuerzo y tonificación de los músculos del cuerpo
- Mejora de las relaciones sociales y de la comunicación
- Desarrollo de la capacidad para relajarse y liberar tensiones.
- Aporte de concentración, coordinación, equilibrio, fuerza y atención.
- Mejora de la capcidad respiratoria y cardiovascular
- Mayor rendimiento y resistencia física.

CONTENIDO Y DESCRIPCIÓN DE LA CLASE

Las variaciones y posturas pueden ser infinitas, pero cada clase se adapta a los practicantes y no a la inversa, realizando así una práctica comoda y adecuada a as diferentes condiciones físicas de cada persona.

Las asanas buscan preservar la buena salud, energía y agilidad, eliminando toxinas del cuerpo y permitiendo que el cuerpo y la mente estén en armonía .

Calentamiento

Esta serie de ejercicios se realiza antes de comenzar la práctica de las asanas y su fin es distensionar y preparar los músculo y articulaciones del cuerpo para la soltura física y mental.

Asanas

Grupo de ejercicios cómodos para el cuerpo, realizados para preservar la buena salud, energía y agilidad; estos ayudam a eliminar toxinas del cuerpo, principalmente de los músculos y articulaciones permitiendo que el cuerpo y la mente se encuentren relajados y en armonía.

Relajación
En la relajación, el cuerpo del practicante se revitaliza y logra la quietud de la mente y un perfecto reposo. Una relajación de 15 minutos equivale a 4 horas de descanso.

Pranayamas

Ejercicios de respiración energéticos que inducen a un estado de tranquilidad emocional y mental.

Mantra meditación

Es un antiguo método utilizado para elevar la conciencia, superar las debilidades, miedos, complejos y ayuda a limpiar la mente y el espíritu del practicante.

Duración: entre 60 minutos aproximadamente

¿Que es Yoga?

La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita yug que significa: “yugo, unión, vínculo”. Yoga es la unión de cuerpo, mente y alma con los ritmos del universo y Dios, el Creador Supremo. Yoga es unión en diferentes niveles. En un primer nivel o personal, Yoga es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma. En un nivel más amplio, es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma con el medio ambiente que nos rodea. En un nivel mayor, es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma, con el medio ambiente que nos rodea y el universo entero. Y en una dimensión mucho mayor aún, es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma, con la naturaleza que nos rodea, con el universo entero y Dios, el Creador Supremo Infinito. El Yoga no se limita sólo a integrar nuestro cuerpo, mente y alma... sino que abarca hasta el Infinito con la gracia del Infinito.

Debido a su falsa identificación con la materia, a su egoísmo y antropocentrismo, el hombre moderno sufre, en la presente era de kali-yuga, una aguda desintegración en todos los aspectos de su vida. El hombre moderno ha roto su lazo con la naturaleza, con Dios y con la vida. Desconoce qué él es un alma espiritual eterna, y su relación amorosa con el Señor Supremo. Por lo tanto, siempre está insatisfecho y no tiene paz mental. No es muy consciente de sus pensamientos, palabras ni actos. Mientras habla de una manera, actúa de otra, y su mente se encuentra casi siempre en pasados y futuros inexistentes. No vive el momento presente. Estas son las verdaderas causas de su infelicidad, aflicción, y demás enfermedades psico-físicas-espirituales que le aquejan.
Yoga es el arte y ciencia física, mental y espiritual, que le aporta al practicante las herramientas necesarias para lograr su integración vital o Autorrealización; mediante el reconocimiento, purificación, armonización, dominio y uso de su cuerpo, mente e intelecto en sus máximas potencialidades, superando todos sus condicionamientos; hasta recuperar finalmente, su identidad original de ser un alma o persona consciente y feliz en unión amorosa con Dios.

La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita yug que significa: “yugo, unión, vínculo”. Yoga es la unión de cuerpo, mente y alma con los ritmos del universo y Dios, el Creador Supremo. Yoga es unión en diferentes niveles. En un primer nivel o personal, Yoga es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma. En un nivel más amplio, es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma con el medio ambiente que nos rodea. En un nivel mayor, es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma, con el medio ambiente que nos rodea y el universo entero. Y en una dimensión mucho mayor aún, es la unión de nuestro cuerpo, mente y alma, con la naturaleza que nos rodea, con el universo entero y Dios, el Creador Supremo Infinito. El Yoga no se limita sólo a integrar nuestro cuerpo, mente y alma... sino que abarca hasta el Infinito con la gracia del Infinito.
Debido a su falsa identificación con la materia, a su egoísmo y antropocentrismo, el hombre moderno sufre, en la presente era de kali-yuga, una aguda desintegración en todos los aspectos de su vida. El hombre moderno ha roto su lazo con la naturaleza, con Dios y con la vida. Desconoce qué él es un alma espiritual eterna, y su relación amorosa con el Señor Supremo. Por lo tanto, siempre está insatisfecho y no tiene paz mental. No es muy consciente de sus pensamientos, palabras ni actos. Mientras habla de una manera, actúa de otra, y su mente se encuentra casi siempre en pasados y futuros inexistentes. No vive el momento presente. Estas son las verdaderas causas de su infelicidad, aflicción, y demás enfermedades psico-físicas-espirituales que le aquejan.
Yoga es el arte y ciencia física, mental y espiritual, que le aporta al practicante las herramientas necesarias para lograr su integración vital o Autorrealización; mediante el reconocimiento, purificación, armonización, dominio y uso de su cuerpo, mente e intelecto en sus máximas potencialidades, superando todos sus condicionamientos; hasta recuperar finalmente, su identidad original de ser un alma o persona consciente y feliz en unión amorosa con Dios.

¿QUÉ ES YOGA INBOUND?

Hatha Yoga Inbound es el primer peldaño del Sistema de Yoga Inbound, donde el estudiante comienza su práctica regular de ejercicios físicos y una dieta adecuada. Las técnicas del Hatha Yoga Inbound, actúan directamente sobre el cuerpo y la mente purificándolos y dotándolos de la armonía y equilibrio necesarios para comprender que nuestro verdadero Yo trasciende esta envoltura física. El Hatha Yoga Inbound no se limita al cuerpo físico porque el cuerpo sólo es la manifestación burda de nuestro Verdadero Ser. Empieza por el cuerpo porque la conciencia humana al principio es física pero luego el practicante comprenderá que está compuesto por otros cuerpos que corresponden a diferentes estados de conciencia que debe trascender para realizar su verdadera identidad; al mismo tiempo que descubrirá que existen necesidades más profundas que satisfacer.
Por consiguiente, Hatha Yoga Inbound no nos fija el modelo de un cuerpo esbelto y perfecto, sino por el contrario, el de un cuerpo sano, relajado y flexible, en armonía con la mente y los sentidos lo cual es muy necesario para continuar el viaje iniciado. Así es que uno tiene que olvidarse de todos los modelos preconcebidos y restrictivos de un cuerpo según la imagen comercial, para aceptar su propio cuerpo físico, tanto si es grueso o delgado, pequeño o grande y empezar a realizar las prácticas adecuadas.
La palabra Hatha proviene de dos raíces sánscritas: “Ha” que significa: “Sol” y “tha” que significa: “Luna”. Ambos simbolizan los polos positivo y negativo respectivamente. Estos polos están presentes en todo el Universo, desde la galaxia más grande hasta la menor de las bacterias. Cuando estas dos fuerzas están en equilibrio construyen el orden y cuando están en desequilibrio generan el caos o desorden. Así también, siendo el cuerpo físico un microcosmos, se dice que en él reina la salud cuando estas corrientes se encuentran en equilibrio; y que, cuando predomina una de ellas, reina el caos orgánico y aparece la enfermedad. Estos polos son los aires que ingresan por las fosas nasales y se desplazan dentro del cuerpo, energetizando y nutriendo cada una de las células de nuestro organismo. El Hatha Yoga Inbound por lo tanto, es el proceso o terapia natural para lograr el equilibrio psicorgánico, corrigiendo los desequilibrios y transformando el caos en orden o salud perfecta.